Fasten

Auswirkungen des Fastens auf den Blutdruck?

Untersuchungen zeigen, dass Fasten selbst ohne Wandern den Blutdruck auf unterschiedliche Weise beeinflussen kann. Da Wandern und Bewegung stets einen positiven Effekt auf den Blutdruck haben, stellt sich die Frage, welchen Einfluss das Fasten selbst hat. Diese begünstigenden Effekte hängen von der Art des Fastens, der Zielgruppe und der Dauer der Fastenphase ab. Während einige […]

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Bitterstoffe: Vielseitige Gesundheitshelfer – auch beim Fasten

Bitterstoffe werden von unserem Geschmackssinn als bitter wahrgenommen. Auf unserer Zunge befinden sich 25 unterschiedliche Bitterrezeptoren, die es ermöglichen, zehntausende Bitterstoffe zu erkennen. Diese hohe Empfindlichkeit hat einen evolutionären Hintergrund: Viele natürliche Gifte, darunter pflanzliche Alkaloide und verdorbene Lebensmittel, schmecken bitter. Diese Schutzfunktion ist tief in unserer DNA verankert und prägt auch unsere Sprache. Redewendungen

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Warum Eberswalde in Barnim ein perfekte Ort für Fastenwandern ist

Als Anbieter von Fastenwandern hier in Eberswalde liegt es mir am Herzen, die Schönheit und Einzigartigkeit unserer Region im Barnim und der nahen Schorfheide hervorzuheben. Wenn du dich für Fastenwandern interessierst oder bereits mitgewandert bist, dann weißt du, wie wichtig die Umgebung für diese besondere Erfahrung ist. Doch warum ist genau hier, in Barnim und

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Die Kraft des Wanderns: Ein Weg aus der Depression?

Depression gehört zu den häufigsten psychischen Erkrankungen, und viele Betroffene suchen nach ergänzenden Heilmethoden zu den klassischen Therapien. Eine Methode, die sich immer mehr als vielversprechend herausstellt, ist das Wandern. In diesem Zusammenhang bin ich auf eine kürzlich veröffentlichte Studie von Otis et al. (2024) gestoßen, die in der Zeitschrift Psychological Trauma: Theory, Research, Practice,

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